Le Pilates participe à une préparation optimale pour la saison de golf : plaisir, aisance et contrôle du geste technique.
La méthode Pilates travaille sur l’exécution d’exercices avec rotation pour favoriser le maintien et la stabilité. Elle vous permet de développer la mobilité de votre torse en assouplissant les différentes vertèbres et en mobilisant les muscles profonds de la section médiane du corps.
Vous constaterez une amélioration de l’amplitude de vos mouvements, de votre force de préhension, de votre posture, ainsi que de votre équilibre. Le Pilates favorise une stabilisation des épaules et des omoplates (ceinture scapulaire), une augmentation de la concentration et un travail sur l’équilibre des chaînes musculaires (sports asymétriques : mouvements droits et gauches).
