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INSPIRATION PILATES: acerca del control de la fuerza y su poder.

Practicado con regularidad y conciencia, Pilates produce numerosos beneficios. El aumento de la capacidad pulmonar y la circulación a través de la respiración profunda y saludable es un objetivo principal. La fuerza y la flexibilidad, especialmente de los músculos del abdomen y la espalda, la coordinación, tanto musculares y mentales, son componentes clave en un programa de Pilates efectivo. La postura, el equilibrio y la fuerza aumentan notablemente. La densidad ósea y la salud de las articulaciones mejoran, y muchos experimentan la conciencia corporal positiva por primera vez. Pilates enseña el equilibrio y el control del cuerpo, y esta capacidad se refleja en otras áreas de la vida. Al utilizarse con regularidad se mejorar la aptitud en la rehabilitación, en swings de golf, entrenamiento de danza y el embarazo.